Vom Automatismus zur Ressource
Brückengedanke der Woche
Beim Verabschieden von emotionalen Automatismen alles über Bord geworfen?
Nachdem ich dank dem somatischen Marker immer weniger in der “du “-“nein du” Spirale lande (vorletzter Post, für die die ihn noch nicht gelesen haben), lag meine innere Kämpferin mit depressiver Verstimmung auf dem Herzenssofa und murmelte etwas von “nicht mehr gebraucht werden” und “brutal ausgeknockt worden sein” vor sich hin, die Achtsame, die bei ihr den Puls mass, ging in Gedanken den Bestand des ersten Hilfe Koffers durch. Derweil die Lösungsorientierte auf der Suche nach der angezogenen Handbremse war, um wieder in Fahrt zu kommen.
Das Gute am somatischen Marker ist, dass ich ihn auch zum Aktivieren nutzen kann, um die Unterstützung meiner Kämpferin in bestimmten Situationen bitten kann. Erst dann wird aus der Stärke, die dem Automatismus meines Teammitglieds zugrunde liegt, eine Ressource, auf die ich zurückgreifen kann.
Lust deine Automatismen und die dahinter liegenden Stärken zu entdecken? Melde dich, falls ich dich dabei unterstützen kann www.sova.ch
Herzliche Grüsse aus der Sova, Christiane
Bildquelle: eigene Aufnahme